Responsabilidade pessoal

A solução para uma atitude autoritária é assumir responsabilidade pessoal pela própria felicidade. Esta é a solução certa para a atitude autoritária, que é um impedimento para a felicidade.

O significado da responsabilidade pessoal pela própria felicidade é que não se deve culpar os outros ou as circunstâncias da vida pela própria felicidade. Nós, muitas vezes, temos muitas expectativas de nossas vidas. Nossa imaginação tem um impacto maior em nossas emoções do que a realidade. Muitas vezes imaginamos muito sobre como vamos comemorar um aniversário e as cenas que imaginamos são sempre muito rosadas. A experiência real pode não ser tão estimulante.

Ambiente interno de controle

Isso leva ao fato de que podemos transformar nossos pensamentos regulando nossa imaginação e, assim, regular nossas emoções. Assumir o controle de seus sentimentos não é o mesmo que controlar as pessoas e os resultados. Assumir o controle de pessoas e resultados significa controlar as circunstâncias externas. Controlar as próprias emoções é como controlar o ambiente interno.

John Milton havia dito que “a mente em si mesma pode fazer do céu um inferno e do inferno um céu”. Não é uma tarefa fácil desenvolver a capacidade de obter controle sobre as emoções. Leva muito tempo e requer a superação de obstáculos internos para isso. No entanto, é possível com a prática.

Pessimismo

O pessimismo é um fator que influencia o ambiente interno. Não faz sentido para nós termos que ser felizes depois de perder um emprego. Mas assim nunca se pode ser feliz. Não é necessário ser feliz em situações extremamente ruins ou deprimentes. O que é exigido de nós é a capacidade de reter a felicidade nas situações mais simples, como ficar preso no trânsito, ouvir a repreensão do gerente, etc. Resiliência é necessária em nossas emoções.

Cada um de nós precisa se esticar um pouco além de nossos níveis atuais de resiliência. Outro obstáculo é o equívoco de que as pessoas vão tirar proveito de nosso bom comportamento. No entanto, ser pessoalmente responsável pela felicidade não significa que não devemos culpar os outros por seus erros deliberados. No entanto, não devemos impactar nossa felicidade gritando ou brigando com eles.

Esteja no comando de você mesmo

Ser pessoalmente responsável pela felicidade não faz de você uma boneca de pano. Você precisa ter uma atitude em que sinta a necessidade de controlar suas emoções para a felicidade e não culpar os outros desnecessariamente por sua infelicidade. O autocontrole ajuda no melhor ajuste com as pessoas, menos abuso de álcool e drogas, maior auto-estima, melhores relacionamentos com outras pessoas, apego seguro e melhores respostas emocionais.

No próximo capítulo, aprenderemos como assumir responsabilidade pessoal nos ajuda como um antídoto para o comportamento autoritário que possuímos e quais são as estratégias para regular nossas emoções para aumentar a felicidade.