Planilha de autoconfiança-1
O questionário a seguir fará um conjunto de perguntas sobre como você se avalia em diferentes facetas da vida humana. Todas as perguntas são baseadas em Verdadeiro / Falso, então o participante é instruído a se autoavaliar antes de responder às perguntas.
Depois de tomar uma decisão, marque a caixa e faça uma introspecção. O tempo ideal para concluir esta atividade é de 10 a 15 minutos; no entanto, o participante pode levar mais tempo se precisar.
| S.No. | Questões | Verdadeiro | Falso |
|---|---|---|---|
| 1 | Tenho dificuldade em me aceitar do jeito que sou. | ||
| 2 | Eu constantemente me preocupo em mudar minha aparência. | ||
| 3 | Estou mais preocupado com minhas falhas em comemorar meus sucessos. | ||
| 4 | Acho que muitas pessoas não gostariam do verdadeiro 'eu'. | ||
| 5 | Eu sinto que todos são mais confiantes e merecedores do que eu. | ||
| 6 | Evito aceitar novos projetos e desafios tanto quanto possível. | ||
| 7 | Eu me sinto subestimado perto de pessoas de sucesso. | ||
| 8 | Estou sempre preocupado em não cometer erros. | ||
| 9 | Eu me sinto incompetente e com pouco talento. | ||
| 10 | Eu me sinto inútil. |
Baixe a planilha de autoconfiança-1.
Note- Se o número de marcações que você dá a si mesmo na coluna Verdadeiro ultrapassar 5, você sabe que precisa fazer uma mudança drástica em sua autoimagem e níveis de confiança. Pessoas que obtiveram pontuação acima de 7 deveriam realmente procurar ajuda.