Sintomas de raiva

Fatores externos como questões pessoais com outras pessoas, dívidas, frustração, situações desfavoráveis ​​ou falta de tempo para si e para a família levam a pensamentos negativos. oMental Symptoms of Anger são -

• Discomfort
• Irritation
• Restlessness

Ao mesmo tempo, nosso corpo também começa a responder incontrolavelmente a essas situações, exibindo o Physical Symptoms of Anger como -

• Coração batendo rápido
• Músculos ficando tensos
• Botões de suor se formando na testa

Esses desconfortos mentais e físicos se combinam e nos levam a exibir aggressive behavior como -

• Gritando e discutindo
• Atirar objetos
• Chutar paredes, socar travesseiros ou bater portas
• Crying

Mas a pior maneira de lidar com a raiva é to do nothing, ie, bottle it up. Essa supressão da raiva leva a ficar bêbado com frequência, fumar em excesso e até mesmo usar drogas. Em casos extremos, as pessoas também se machucam.

Em situações como essas, a coisa mais importante a dizer a si mesmo é que as pessoas, situações ou o ambiente não o deixam com raiva. É a maneira como reagimos a eles que nos deixa com raiva.

In short, anybody or anything that angers you − controls you.