Arremesso de peso - estilo rotativo

Sobre posicionamento e aderência

O tiro deve ser colocado na almofada superior da mão. Os dedos devem ser colocados todos próximos ao tiro. O posicionamento do tiro é geralmente mantido atrás da ponta da mandíbula e abaixo da orelha pelos spinners. Este tipo de posicionamento do tiro é necessário para neutralizar a força centrífuga que tenta puxar o tiro do pescoço do lançador.

Posição inicial dupla

O posicionamento inicial neste tipo de método de partida é semelhante ao do lançamento do disco. A fase de suporte único deve ser iniciada a partir de uma técnica de suporte duplo viável. Para estabelecer um suporte dinâmico, o CM deve ser posicionado sobre a base de suporte único. A posição do quadril e do ombro é importante durante esta fase. Eles devem permanecer na posição horizontal um em relação ao outro.

Primeira Fase Única de Suporte

Neste caso, temos que nos concentrar em dois aspectos com muito cuidado e eles são -

• Impulsionar ou apoiar a ação da perna
• Balanço ou ação de perna livre

A iniciação da perna de apoio é importante enquanto o executante se alinha na direção do lançamento. A perna deve ser afastada da fase com força excessiva. O impulso dessa fase de impulso é menor em comparação com as técnicas de disco.

Em caso de ação de perna livre, o movimento de balanço da perna deve ser feito de maneira agressiva e dominante no início do apoio simples. Isso significa que a ação de balanço deve ser realizada assim que a perna sair do ringue. O balanço da perna cria um impulso, que por sua vez cria uma força e é o fator mais importante no estilo de arremesso de peso rotacional. Isso também depende do movimento de torção e do lançamento.

Fase de não suporte

Depois de completar os push offs, a perna motriz deve ser aduzida. O arremessador também deve ter em mente que, após o movimento da perna, ele deve ser ativamente invertido. No caso de não haver suporte para auxiliar a rotação do atleta, deve-se fazer o encurtamento do braço livre. Caso contrário, você pode manter a posição que alcançou no final do suporte monofásico no caso de suporte não-fase. Agora vamos discutir sobre a segunda fase de suporte único de novo contato.

Entre em contato com a segunda fase única de suporte

O eixo do pé deve ser mantido na faixa de 270-315 graus. Para reduzir o atrito, o novo contato da perna oscilante é feito por meio de um giro suave. Esse tipo de movimento também é útil para criar um reflexo e alongar em caso de ação de perna livre. Para desacelerar a parte superior do corpo, o braço livre deve se mover para fora do corpo de forma a manter a torção entre o eixo do ombro e do quadril.

Segunda Fase de Apoio Duplo

A segunda fase de apoio duplo nada mais é do que um início da posição de poder. Vamos discutir sobre algumas diferenças de posição de potência entre as técnicas de rotação e deslizamento. No meio do círculo, a técnica de posição de potência para planeio e rotação é a mesma. A postura do tronco é menos vertical na técnica de deslizamento em comparação com a técnica de rotação. Várias técnicas do tipo deslizamento utilizam uma base mais ampla, enquanto no caso de técnicas rotacionais, uma fase de acionamento longo é usada.

Sequência de Entrega

Em primeiro lugar, a posição de torção deve ser mantida entre o eixo do quadril e do ombro. O lançador deve virar na direção do lançamento. O desenrolamento da torção deve ocorrer quando o eixo do quadril fizer uma direção perpendicular em relação à direção do lançamento, mas a posição do implemento não deve mudar desta vez.

Em seguida, uma etapa final do salto deve ser realizada. Logo após o salto, como a bola foi levantada, uma ação de tapa deve ser seguida. O movimento de sua mão deve estar atrás do tiro e tentar manter contato com o tiro o maior tempo possível.