A FIS é o órgão regulador para a criação e implementação de regras de salto de esqui e todos os outros órgãos individuais que organizam competições de salto de esqui devem seguir as mesmas.
Algumas das regras para este esporte são as seguintes -
Os jogadores abaixo do peso são penalizados porque o comprimento do esqui é menor. Isso reduz a elevação aerodinâmica que pode ser alcançada por eles.
Distância, estilo, comprimento do percurso e condições do vento são levados em consideração ao decidir o vencedor.
O esquiador deve apontar o ponto de cálculo que é o alvo em cada colina.
O ponto de cálculo também é a área de pouso marcada pela linha K. A linha K tem 90 metros para competições K-90 e 120 metros para competições K-120.
Se um esquiador pousar na linha K, ele recebe 60 pontos.
Se o esquiador pousar além da linha K, ele ganha um ponto extra, enquanto aquém pode levar à redução de pontos para cada metro.
Cinco juízes estão próximos do ponto de pouso esperado e atribuem 20 pontos com base em critérios diferentes como equilíbrio, posição do corpo, pouso e manutenção dos esquis estáveis durante o vôo.
As pontuações dos saltos em duas competições são combinadas para declarar o vencedor em eventos individuais.