Mergulho - Grupos de Mergulho
Existem basicamente seis tipos de grupos de mergulho relacionados ao mergulho com trampolim e plataforma. Entre as seis abordagens básicas, quatro são cambalhotas em direção ou para longe do trampolim ou plataforma. Uma abordagem para a frente e um pressionamento para trás também estão incluídos nisso. Na quinta abordagem, você pode executar qualquer uma das quatro abordagens acima com ação de torção e, finalmente, com mais algumas cambalhotas e torções, a parada de braço é realizada.
Mergulhos para frente
Neste tipo de mergulho, a face do mergulhador ficará voltada para o final da prancha e a água. Assim que o mergulhador chegar ao final do trampolim, ele / ela deve girar para a frente. Alguns dos mergulhos presentes no grupo avançado são -
Realizando duas cambalhotas e meia na posição de pique.
Em posição de dobra, executando uma cambalhota e meia.
Realizando mergulho para a frente na posição de pique
Na posição de dobra, realizando quatro cambalhotas e meia.
Mergulhos nas costas
Neste tipo de mergulho, o mergulhador deve ficar no trampolim com as costas voltadas para a água. Depois de pressionar para trás, o mergulhador precisa decolar. Ele tem que dar meia ou três cambalhotas e meia após a decolagem. Alguns exemplos de mergulhos em grupo reverso são -
Realizando um mergulho de costas em posição reta.
Enquanto estiver em posição reta, execute uma cambalhota e meia para trás.
Realizando duas cambalhotas e meia na posição de pique.
Realizando três cambalhotas e meia na posição de dobra.
Mergulhos reversos
Neste tipo de mergulho, o mergulhador fica de frente para a extremidade da prancha e a água após fazer uma abordagem para frente. Ele tem que girar para trás em direção ao tabuleiro enquanto se move para frente. Alguns dos mergulhos neste grupo são -
Na posição de dobra, realizando mergulho reverso.
Em posição de pique, realizando uma cambalhota e meia.
Em posição de pique, realizando duas cambalhotas e meia.
Na posição de dobra, realizando três e meia cambalhotas reversas.
Mergulhos Internos
Neste tipo de mergulho, o mergulhador deve ficar de frente para a água, mas deve girar para frente. Enquanto se afasta do tabuleiro, ele precisa realizar três cambalhotas e meia. Alguns dos mergulhos neste grupo são -
Na posição de pique, realizando mergulho para dentro em aberto.
Na posição de dobra, executando uma cambalhota e meia para dentro.
Na posição de pique, executando duas cambalhotas e meia para dentro.
Em posição de dobra, executando 3 cambalhotas e meia.
Twisting Dives
Se um mergulho apresenta reviravoltas, é chamado de mergulho com torção. Este tipo de mergulho pode ser realizado para frente, para trás, para dentro e para trás. Mergulhos com torção também são realizados em uma parada de braço. Exemplos de mergulhos na categoria de torção são -
Em posição livre, dando uma cambalhota com uma torção.
Em posição livre, realizar uma posição e meia para trás com uma volta e meia.
Na posição livre, realizar uma cambalhota e meia reversa com duas voltas e meia.
Na posição de pique, executando duas cambalhotas e meia para a frente com uma única torção.
Mergulhos em pé de braço
O nível para realizar a parada de braço na plataforma é de 7,5 metros ou 5 metros ou 10 metros. Neste tipo de mergulho, a parada de mão pode ser realizada na borda da plataforma de duas maneiras
Ao olhar para a frente de forma que suas costas fiquem voltadas para a água
Olhando para trás de modo que sua frente fique de frente para a água
Quando os dois pés do mergulhador deixam o solo, o mergulho começa. Alguns dos exemplos de mergulhos deste grupo são -
Na posição de pique, realizando duas cambalhotas em parada de braço para frente.
Na posição de flexão, realizando duas cambalhotas em parada de braço para trás.
Na posição de pique, executando a postura de braço para trás com duas cambalhotas e meia torção.
Na posição livre, executar a altura do braço para trás com duas cambalhotas acompanhadas de uma torção e meia.