Brazilian Jiu Jitsu - Guia rápido

Acredita-se que o BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) tenha se originado no Brasil e é considerada uma das melhores formas de artes marciais do mundo. Costuma-se dizer que se você é fisicamente pequeno ou corpulento, mas domina o BJJ (Brazilian Jiu Jitsu, então você pode lutar contra uma pessoa com o dobro do seu tamanho. O BJJ é baseado na técnica que imobiliza o oponente. Ela ensina bloqueios nas articulações, estrangulamentos , e a arte de vencer um oponente com mais destreza física. O BJJ é considerado o detentor das melhores técnicas de defesa pessoal do mundo.

O BJJ é jogado em um tapete. Cada vez que uma pessoa entra no campo de jogo, ou seja, no tapete, curvar-se ao tapete, como sinal de respeito no início do jogo é obrigatório. O objetivo básico do Brazilian Jiu Jitsu é usar as mãos e as pernas para travar e imobilizar o oponente. Diferentes técnicas de Jiu-Jitsu, como puxar guarda, guarda fechada, guarda tesoura, montagem completa, travas de articulação, etc., são usadas para contrair o oponente, diminuindo assim sua mobilidade. As complexidades deste jogo e suas leis podem ser entendidas lendo este tutorial breve, mas informativo.

Tamanho da equipe

O Jiu Jitsu Brasileiro é jogado em duas categorias - Individual Masculino e Individual Feminino. Na verdade, esta é uma das poucas artes marciais em que uma pessoa com menos força física pode ter mais controle sobre um oponente fortemente construído. Ao contrário de outras artes marciais, braços longos fixos, pernas longas e boa flexibilidade não importam no BJJ. Além disso, esta forma de artes marciais pode ser praticada por qualquer pessoa sem quaisquer atributos físicos específicos, seja uma pessoa esguia ou robusta.

História do Jiu Jitsu Brasileiro

Jiu Jitsu significa literalmente 'arte suave'. O Jiu Jitsu se originou no Japão e foi praticado lá por muitos anos. Depois disso, um grande avanço evolutivo tomou a forma do judô, um estilo recém-desenvolvido. Jigoro Kano criou um novo estilo de arte marcial a partir do jiu-jitsu, que ele chamou de judô Kodokan. Em 1897, Mitsuyo Maeda começou a treinar com Kano.

Além disso, Maeda foi ao Brasil para ajudar a estabelecer uma colônia japonesa. Foi nesse lugar que Maeda conheceu Gastão Gracie. Gastão coordenou com Maeda a criação e modificação da colônia e, em troca desse favor, Maeda ensinou a Gastão essa nova forma de jiu-jitsu.

A partir dessas técnicas fundamentais, a família de Gracie praticou e evoluiu o judô Kodokan para o Jiu Jitsu brasileiro.

Países Participantes

Como o Jiu-Jitsu se originou no Brasil, os países vizinhos poderiam facilmente aprender essa forma de artes marciais. Ao longo dos anos, os países não asiáticos têm dominado este jogo e atualmente contam com os melhores jogadores de Jiu Jitsu brasileiro do mundo.

Milhares de pessoas de países como Japão e Cingapura participam do Jiu-Jitsu. A maioria desses países asiáticos também tem suas próprias Academias de Jiu Jitsu Brasileiro. Por exemplo, Axis Jiu-Jitsu Academy (Tóquio, Japão) e Evolve MMA para a filial leste (Cingapura).

Além do Brasil, milhões de pessoas de países como Emirados Árabes Unidos, Kuwait, EUA, Polônia e Torrance (Califórnia) participam das artes marciais de Brazilian Jiu Jitsu. Esses países têm muitas academias dedicadas ao Jiu-Jitsu com o objetivo de ensinar, organizar e popularizar a arte marcial.

Existem muitos equipamentos de jogo e segurança que são usados ​​no Jiu Jitsu e alguns deles são mencionados abaixo.

GI- É um termo japonês que significa uniforme para treinamento. O kimono brasileiro é feito de um material resistente para torná-lo durável e duradouro. Além disso, um jogador não pode ser agarrado pelo oponente se ele estiver usando este vestido.

Belt- Para manter a jaqueta no lugar, um cinto é usado. Outro uso do cinto é que ele pode ser usado tanto em técnicas ofensivas quanto defensivas. O cinto também representa a classificação do jogador. Essas classificações são as seguintes -

  • A faixa branca é dada para iniciantes.

  • Azul é dado a pessoa cuja classificação está logo acima da faixa branca

  • Faixa roxa é para classificação intermediária.

  • A faixa marrom é a segunda posição mais alta.

  • A faixa preta é dada para a pessoa que alcançou a classificação mais alta.

  • Faixa vermelha / preta, também conhecida como faixa coral, é concedida quando o jogador atinge o sétimo grau da faixa preta

  • Faixa vermelha / branca é atribuída a quem atingiu o oitavo grau de faixa preta.

  • Faixa vermelha é concedida à pessoa que atingiu o nono ou décimo grau de faixa preta

Grappling Shorts- Os calções de luta são confeccionados de forma a não escorregar facilmente. Ele também fornece flexibilidade no terreno.

Rash Guard- O protetor de erupção é feito de um material que absorve umidade. Quando o suor evapora, ele causa um efeito de resfriamento no corpo.

Mouth Guard - Embora o não inclua chutes ou socos, o protetor bucal ainda pode ser usado para manter a boca protegida de qualquer acidente se ocorrer durante o jogo.

Groin Protectors - Como a virilha fica muito exposta durante o jogo ela deve ser protegida e para isso são usados ​​protetores de virilha.

Head Gear- Equipamento de cabeça ou protetor auricular é usado para proteger as orelhas e a cabeça durante o jogo. O puxão da cabeça pode causar trauma na orelha que pode separá-la da cartilagem, o que pode levar ao aparecimento de orelha em couve-flor. Também pode ter um grande impacto na audição.

Knee Pads - Joelheiras e joelheiras são usadas para proteger os joelhos especialmente durante os treinos, pois o jogador pode pousar de joelhos ou posicioná-los conforme a necessidade.

Gear Bag - Sacos de equipamento são usados ​​para colocar todos os equipamentos de jogo e segurança que serão usados ​​no jogo.

Antes de entrar nos detalhes do jogo, vamos discutir alguns dos termos importantes usados ​​no jogo.

  • Amber- Amber é um tipo de chave de braço. É uma posição em que o jogador tem controle total sobre a mão do oponente, segurando firmemente e cruzando as pernas sobre ela.

  • Base- Define um bom equilíbrio na superfície. Se o jogador tem uma boa base, isso significa que é difícil derrubá-lo do chão.

  • Belt- O BJJ marcial é composto por cinco faixas - branca, roxa, marrom, preta e azul. A faixa branca é para os iniciantes nas artes marciais de Jiu-Jitsu e a preta para o nível mais alto.

  • Breakfall - É uma técnica na qual um praticante de artes marciais de Jiu-Jitsu reduz o impacto da queda ao solo.

  • Bridge - Técnica para desalojar o oponente da posição de montagem quando um jogador está deitado no chão.

  • Butterfly Guard - É uma técnica para agarrar o adversário de tal forma que ele não consiga aplicar seu plano de jogo.

  • Clinch - É uma posição onde uma pessoa tem melhor controle sobre o adversário em pé.

  • Cross Fit - É uma combinação de levantamento de peso, levantamento de peso, ginástica, treinamento com medicine balls etc.

  • Crank - Este é um termo usado para designar uma posição anormal do corpo que causa dor.

  • Close Guard- É uma forma clássica de controlar o adversário. Em uma guarda fechada, as pernas são travadas ao redor do oponente e o jogador pode controlá-lo segurando sua mão com uma mão e a cabeça com a outra.

  • GI- O outro nome do uniforme do BJJ é GI. Este uniforme é feito de um material fino, de modo que não pode ser segurado pelo oponente facilmente.

  • GI Choke - GI estrangulando é aquele estrangulamento onde você aplica a técnica de estrangulamento em seu oponente usando o GI (uniforme de Jiu-Jitsu).

  • Guard- A Guarda é uma posição de solo em que um jogador deve atacar seu oponente em várias chaves de articulação. Isso pode ser considerado uma posição dominante.

  • Spider guard- É aplicável apenas se o oponente estiver em pé ou ajoelhado. Guarda-aranha é usado para agarrar.

  • NO GI - Sem GI refere-se ao treinamento sem uniforme de Jiu-Jitsu ou jaqueta GI.

  • Mount - É a posição em que uma pessoa está acima do corpo do adversário.

  • Soulcraft - É uma atividade que resulta na modificação e modelagem do corpo de uma pessoa envolvida.

  • OSS - No BJJ, OSS é pronunciado por um aluno ao ouvir qualquer instrução de seu professor.

  • Submission- A finalização é uma técnica que sufoca uma articulação do oponente impossibilitando a continuação da luta. Se algum jogador finalizar, o oponente será declarado vencedor.

  • Take Down- Se um jogador conseguir derrubar seu oponente, ele ganhará dois pontos. É uma técnica de colocar o adversário no chão.

Em primeiro lugar, os arranjos necessários devem ser feitos e um ambiente de jogo adequado deve ser criado antes do início do jogo. Geralmente, os participantes iniciam o Jiu Jitsu com as posições básicas como guarda, montada completa e controle lateral. Depende inteiramente do jogador qual movimento deve ser feito primeiro para implementar suas melhores táticas para ter um controle total sobre o oponente.

o Grapplinghabilidade é a técnica mais essencial que deve ser usada no início de uma partida. Durante o curso da competição, as habilidades naturais do participante irão emergir. O ambiente no qual o Jiu-Jitsu é praticado tem um grande papel no que os participantes farão na luta. Portanto, antes de comparecer a qualquer partida de BJJ, os participantes devem respeitar os seguintes pontos -

  • Lide com a multidão de maneira positiva.

  • Lidar com seu oponente adequadamente, sobre o qual você nada sabe.

  • Implementando suas habilidades corretamente na luta.

  • Por fim, o participante deve sempre ter em mente que deve enfrentar as posições e movimentos do oponente.

Técnicas de jogo

Submissão

O principal objetivo do Jiu-Jitsu é derrubar o adversário e tentar finalizar. É sempre isso que você deve fazer. Toque, assim que for sufocado pelo oponente, caso contrário, pode quebrar seu braço ou ombros. A fase inicial deste jogo ensina como bater sem se machucar.

Concorrência

A categorização das competições de Jiu-Jitsu é baseada na faixa, idade, peso e gênero (masculino ou feminino). Existem muitas maneiras de ganhar pontos.

Uma das maneiras mais simples é derrubar seu oponente. Se você derrotar seu oponente, o jogador ganha dois pontos. O jogador ganhará três pontos por passar a guia do adversário. O jogador ganhará quatro pontos, se montar ou pegar nas costas do adversário.

Posições

Em qualquer torneio de BJJ, pode-se ver que os combatentes passam cerca de 85% do seu tempo no solo em qualquer uma das seguintes posições -

  • Guard
  • Montagem Lateral
  • Joelho
  • Montagem Completa
  • Montagem Traseira
  • Turtle

Guardas

Existem três tipos de guardas -

  • Guarda Fechada
  • Guarda Aberta
  • Meia Guarda

Guarda Fechada

Na posição de guarda fechada, suas pernas estão travadas em torno de seu oponente. A maneira clássica de controlar seu oponente é segurar a mão de seu oponente com uma mão e o colarinho com a outra. Em seguida, não apenas puxe seu oponente para baixo, mas também traga seu joelho na posição de travamento com o oponente em sua direção. Pegue o colarinho dele com uma das mãos e controle a cabeça do oponente com a outra. Um movimento importante na guarda fechada é prender o pé no quadril do oponente. Com isso, você vai virar e prender a cabeça do oponente com a ajuda da outra perna.

Guarda Aberta

A guarda aberta tem tudo a ver com bom controle. Posicione suas pernas entre as mãos do oponente e coloque-as em seu peito. Agarre a perna dele por trás e empurre seu oponente fazendo-o cair no chão. Isso lhe dará a facilidade de ter controle sobre seu oponente.

Meia Guarda

Meia guarda é uma posição no solo onde você está deitado para o seu oponente com uma perna entrelaçada. Meia guarda é considerada posição de sobrevivência. Existem muitos tipos de meios-guardas, como -

  • Meia guarda regular
  • Z meia guarda
  • Meia guarda profunda
  • Trave a meia-guarda
  • Meia guarda borboleta

Montagem Lateral

Side Mount também é conhecido como Hundred Kilos. Nesta técnica, você colocará em cima do seu oponente. Seu oponente pode tentar escapar, mas você tem que usar o peso de seu corpo sobre ele para fazer isso. Este método o ajudará a ter um controle total sobre seu oponente, sufocando sua respiração.

Joelho

O outro nome de Knee Mount é 'Joelho na barriga'. Esta é uma posição muito difícil e difícil para o seu oponente, pois todo o peso do seu corpo estará sobre ele até o joelho. Por sua vez, tornando a respiração do seu oponente difícil.

Montagem Completa

Full Mount é uma das posições mais comuns usadas no Jiu-Jitsu. Nesta posição um jogador atrapalha a mobilidade do adversário. O Full Mount pressiona diretamente o diafragma de seu oponente, resultando em sufocamento da respiração dele. Este método também é chamado deThe Mount.

Montagem Traseira

Considerada uma das posições mais eficazes devido ao fato de que irá posicionar você nas costas do seu oponente e ele não conseguirá ver você. O resultado é que seu oponente não consegue julgar seus movimentos, o que é uma vantagem óbvia. A maioria das lutas terminou em Jiu-Jitsu através da Rear Mount. Os participantes preferem porque dá a vantagem de travar o pescoço do adversário e estrangulá-lo.

Tartaruga

Turtle é uma posição aleatória no Brazilian Jiu Jitsu. Você pode estar por cima ou por baixo do oponente, desde que termine a partida engasgando e afetando diretamente a respiração do seu oponente. No Turtle, você deve manter a sua segurança em mente sempre. Pode ser perigoso em Turtle que seu oponente possa terminar sua posição colocando todo o peso de seu corpo sobre você. Aprenda alguns passos anti para defender isso com antecedência.

A Federação Internacional de Jiu Jitsu (IBJJF) é o órgão regulador deste jogo que decide as regras básicas e tem autoridade para alterá-las. Antes de jogar, você deve ter conhecimento dessas regras para ter uma vantagem sobre seus concorrentes. A seguir está a lista de algumas regras importantes.

Por algumas das ações dominantes realizadas pelos jogadores, os pontos são atribuídos a eles da seguinte maneira.

  • 4 pontos - montagem traseira
  • 2 pontos - derrubar
  • 2 pontos - barriga de joelhos
  • 4 pontos - Monte
  • 3 pontos - passagem da guarda

  • Antes de começar a partida, os jogadores precisam ficar na frente uns dos outros.

  • Diz-se que a partida começa assim que os jogadores se movem para o solo e depois disso nenhum reset pode ser feito.

  • Alguns atos como bater, bater e se envolver em qualquer luta suja não são permitidos neste jogo.

  • O travamento das pernas não é permitido para iniciantes que usam faixa branca. No entanto, acima da faixa azul, o travamento do tornozelo é permitido.

  • Nenhum ponto é concedido por escapar de posições de montagem traseira.

  • Se um jogador está passando para o controle lateral, também nenhum ponto será concedido.

  • Neste jogo, é regra que o árbitro dê o rumo da partida com sinais manuais e utilizará apenas a língua portuguesa.

  • Se você estiver em uma posição bloqueada, você não pode correr fora dos limites para escapar.

  • Suponha que os pontos e as vantagens empatem no final da partida, então o árbitro escolhe o vencedor.

A Federação Internacional de Jiu Jitsu (IBJJF) organiza todos os campeonatos e torneios internacionais. Além disso, todas as nações têm seus órgãos dirigentes individuais para monitorar a partida. A seguir está a lista de alguns torneios importantes.

  • Campeonatos WV State GI e No GI Brazilian Jiu Jitsu
  • Campeonato Aberto de Hereford
  • Copa Nova Brazilian Jiu Jitsu
  • Campeonato de Jiu Jitsu da Bay Area
  • Campeonato Pan-Americano de Jiu Jitsu da IBJJF
  • Campeonato OTM de Brazilian Jiu Jitsu
  • Campeonato Mundial IBJJF

O Brazilian Jiu Jitsu é um jogo do qual participam homens e mulheres. Os participantes participam de vários torneios para ganhar medalhas e melhorar suas classificações nacionais e internacionais. A seguir estão os detalhes de alguns dos campeões desse esporte.

Roger gracie gomes

Roger Gracie Gomes, um jogador de Jiu Jitsu brasileiro, também é um lutador de MMA. Atualmente é faixa-preta de terceiro grau que venceu todas as oito lutas do ADCC Submission World Wrestling Championship.

No Campeonato ADCC de 2003, ele conquistou a medalha de bronze na categoria até 99 kg, enquanto em 2005 conquistou o ouro na categoria até 99 kg e absoluto. Ele também participou de campeonatos mundiais, onde conquistou medalhas de prata e ouro nas categorias até 99 kg e absoluto.

Marcus Almeida

Marcus Almeida é um brasileiro de Jiu Jitsu faixa-preta que joga no Checkmate. Ele participou de vários campeonatos mundiais e venceu os jogos. No Mundial de 2011, conquistou a prata na categoria até 100 kg e o bronze no absoluto, enquanto conquistou a medalha de ouro nas duas categorias nos Campeonatos Mundiais de 2012, 2013 e 2014.

Também participou da Copa do Mundo de Brazilian Jiu Jitsu, realizada em Abu Dhabi, onde conquistou o ouro na categoria acima de 100 kg em 2012. Em 2013, conquistou a prata na categoria acima de 100 kg e o ouro no absoluto. Além disso, participou do Mundial de Nogi e do Pan-Americano.

Saulo Ribeiro

Saulo Ribeiro é um jogador de Jiu Jitsu brasileiro faixa preta de quinto grau. Anteriormente, ele foi faixa preta no judô e depois começou a treinar no Jiu Jitsu. Ganhou a faixa-preta de Jiu Jitsu em 1995. É campeão de Jiu Jitsu cinco vezes em diferentes categorias de peso.

No Mundial de Jiu Jitsu, conquistou cinco ouros, quatro pratas e um bronze em diversas categorias. No ADCC Submission Wrestling World Championship ele ganhou duas medalhas de ouro, duas pratas e uma de bronze. Além desses, também participou de outros campeonatos e conquistou muitas medalhas.

Marcelo garcia

Marcelo Garcia é jogador de Jiu Jitsu e faixa-preta. Ele ganhou cinco títulos do Campeonato Mundial na categoria de peso médio. Ele participou de muitos campeonatos e ganhou ouro, prata e bronze.

No ADCC, conquistou três ouros, duas pratas e um bronze. No Campeonato Mundial de Jiu Jitsu Brasileiro, ele ganhou cinco ouros, uma prata e um bronze. Ele participou do Campeonato Pan-Americano apenas uma vez e conquistou a medalha de ouro na categoria até 82kg.

Rodolfo Vieira

Rodolfo Vieira é um jogador de Jiu Jitsu brasileiro que venceu Campeonato Mundial quatro vezes e Copa do Mundo seis vezes. Rodolfo começou sua carreira em 2009 e venceu as seletivas norte da Copa do Mundo. Na época, ele era faixa-marrom e participou da divisão mista marrom e preta.

Ele também derrotou o então bicampeão mundial Braulio Estima e ganhou o apelido de black belt hunterainda era faixa-marrom. Participou de várias categorias em Campeonatos Mundiais e conquistou cinco ouros e duas pratas. Na Copa do Mundo ele ganhou sete ouros e duas pratas. No Campeonato Pan-Americano e no Europeu, conquistou duas medalhas de ouro cada.

Leticia Ribeiro

Letícia Ribeiro é uma jogadora de Jiu Jitsu brasileira, faixa-preta de quarto grau e já conquistou várias Copas do Mundo. Ela começou a treinar em 1995 com Royler Gracie na Tijuca Academy. Ela já ganhou muitas medalhas em várias categorias.

Começou a carreira na faixa-azul, onde conquistou o primeiro lugar no Campeonato Brasileiro de Futebol em 1996. Na Faixa Roxa, conquistou o Campeonato Nacional e o Rio de Janeiro. Depois de conquistar a faixa-preta, ela participou de campeonatos nacionais e internacionais.

Gabrielle Garcia

Gabrielle Garcia é campeã mundial de grappling e nasceu no Brasil. Ela já venceu o Abu Dhabi Combat Club Championships duas vezes e o Brasileiro de nove vezes. Ela foi banida por algum tempo por tomar medicamentos para fertilidade, mas a proibição foi suspensa quando se descobriu que ela não era a culpada.

Em 2015, ela lutou com Lei'D Tapa e a derrotou por nocaute técnico no primeiro round. Em sua carreira até hoje ela conquistou duas medalhas de ouro no Grappling no Abu Dhabi Combat e nove medalhas de ouro e uma prata no Mundial.

Luanna Alzuguir

Luanna Alzuguir é uma jogadora de Jiu Jitsu que conquistou a faixa preta. Em 2009 e 2010, ela ganhou Campeonatos Mundiais, Campeonatos Nacionais e Campeonatos Pan-americanos. Ela também é campeã do ADCC.

É pentacampeã mundial, uma vez campeã da Classe Aberta, tricampeã do World Pro cinco vezes campeã Pan-Americano e Brasileiro.

No ADCC, ela conquistou um ouro, uma prata e um bronze na categoria até 60kg. Ainda no Campeonato Mundial, ela ganhou cinco ouros, duas pratas e uma medalha de bronze.

Kyra Gracie

Kyra Gracie é campeã mundial de Grappling e também jogadora de Jiu Jitsu. Em 2005, 2007 e 2011, Gracie conquistou o campeonato ADCC, onde participou da categoria até 60kg. Ela ganhou campeonatos mundiais em 2006 e 2010.

Em 2008 também conquistou o ouro em campeonatos mundiais nas categorias leve e aberta. Também conquistou a prata em 2004, 2005, 2009 e 2011. Além disso, competiu no Sasuke e agora dá treinamento de Wrestling, Judô e Jiu Jitsu.

Bianca Andrade

Bianca Andrade é uma das melhores jogadoras de Jiu Jitsu que já conquistou campeonatos nacionais e internacionais. Essas conquistas colocaram seu nome no Hall da Fama da IBJJF.

Começou a carreira no bodyboard mas devido às derrotas em várias competições voltou-se para o Jiu Jitsu. Continuou praticando e tornando-a mais competitiva e em 2000 conquistou sua primeira medalha.

Em 2009, ela derrotou Sayaka Shioda em apenas alguns segundos. Ela ganhou o campeonato mundial em 2005, 2008, 2009 e 2010. Junto com isso, ela também ganhou o campeonato mundial de Nogi em 2007 e 2008 e o campeonato nacional em 2005 e daí até 2010.